Publicado: 2/2/2020 | 2 de fevereiro de 2020
Kristin Addis, do Be My Travel Muse, escreve nossa coluna regular sobre viagens solo femininas. É um tópico importante que não posso cobrir adequadamente, então trouxe um especialista para compartilhar seus conselhos para outras mulheres viajantes para ajudar a cobrir os tópicos importantes e específicos para elas! Neste post, ela mergulha em caminhadas solo!
Sempre me lembro da maneira como o sol apareceu sobre o vulcão Kawah Ijen em Java, na Indonésia, iluminando o lago verde na minha frente. A fumaça surgiu no ar das aberturas do vulcão, enquanto apenas Alex, outro viajante solo que conheci na metade da trilha, e eu assisti quando ela surgiu. No rolo de destaque da minha vida, esse nascer do sol fará o corte.
Isso foi no final de dez meses de viagens solo, e agora que penso nisso, essa deve ter sido minha primeira caminhada solo, que começou no escuro, sob as estrelas.
Desde então, eu fiz inúmeras trilhas solo, às vezes no escuro, e outras com mais de 18.000 pés de altitude. Já caminhei milhares de quilômetros agora, muito disso como viajante solo.
Normalmente me perguntam: as viajantes solo podem ainda gostar de caminhadas e mochilas? Vamos mergulhar nos fatores que determinam a resposta.
Somente caminhar pode ser considerado seguro?
Para os fãs do livro Wild, de Cheryl Strayed, a idéia de atacar por si só pode parecer intrigante, mas também totalmente louca. Ela não tinha experiência, havia embalado demais e estava enfrentando uma das mais longas através de caminhadas do mundo por conta própria.
Ela ficou louca em fazer isso? Caminhar sozinha pode estar realmente seguro?
Como viagens solo, algumas pessoas argumentam que apenas uma caminhada nunca é segura, não importa o quê. Como alguém que faz isso o tempo todo, tenho uma opinião diferente. Acho que é empoderador, incrivelmente pacífico e uma das melhores maneiras de se aproximar de mim mesmo. Eu vou empurrar todo o barulho e desordem e ser apenas um com a natureza. Dito isto, você precisa tomar precauções para ficar mais seguro.
Vamos começar com essas etapas importantes antes de seguirmos em frente:
Leve um farol de ponto ou um telefone via satélite. Ambos os itens leves permitem que você solicite ajuda e envie uma mensagem frequente com sua família e amigos com sua localização também. Os telefones satélites não são baratos, mas nossas vidas valem a pena, sim?
Entenda qual é a situação animal. Educar -se sobre o seu ambiente é imperativo. No Parque Nacional Glacier, por exemplo, eu precisava carregar spray de urso e, no Alasca, carrego latas de urso e certifiquei -me de entender como usá -lo.
Atenha -se às trilhas. Trilhas populares e bem marcadas nos parques nacionais são uma escolha muito mais inteligente do que ir para o interior do Alasca Solo, por exemplo, onde é muito fácil se perder, já que não há trilha e onde é improvável que qualquer outra pessoa esteja fora. Mas em trilhas populares, você nunca precisará estar realmente sozinho.
Comece pequeno
A trilha que eu referenciei na introdução tem apenas algumas horas de duração, e tive uma vida inteira de caminhada com minha família antes de decidir fazê -lo sozinho. Comece pequeno e faça caminhadas mais curtas no começo.
Você pode obter conhecimento e confiança rapidamente. Menos de um ano após a primeira caminhada solo, participei do circuito de Annapurna e das caminhadas do santuário no Nepal, em 14 dias combinados; Alguns anos depois, eu solo-backpack a caminhada de Santa Cruz no Peru. Ambos são caminhadas de alta altitude e exigiram muita resistência. Eu trabalhei com isso – e você também pode. Mas primeiro, comece menor e vá com outras pessoas enquanto aprende as cordas.
Escolha trilhas populares
Eu costumo caminhar trilhas populares. Você não vai me ver indo para o interior sozinho. Eu não sou bom o suficiente em navegação para isso. No entanto, estou totalmente confiante em uma trilha bem marcada.
Para mim, é um bônus se eu consigo encontrar pessoas ao longo do caminho, o que sempre faço. É muito divertido! Embora eu tenha embarcado no ônibus para o início do circuito de Annapurna por conta própria, fiz um amigo a caminho, uma mulher incrível da Bélgica, e assim tinha um amigo de caminhada antes mesmo de dar o primeiro passo. Nós dois fizemos os 14 dias inteiros juntos e até saímos em Katmandu depois. Continuamos encontrando pessoas ao longo do caminho, e essa é a beleza de caminhadas mais longas como esta: você tende a ver as mesmas pessoas repetidas vezes. A camaradagem é incrível, mas se você quiser, também pode ter momentos para si mesmo.
Aprenda as habilidades com alguém primeiro
Talvez eu não saiba como navegar muito bem com um mapa e bússola, mas sei como combater as bolhas e escolher o equipamento certo. Eu tenho as habilidades necessárias para cozinhar minha própria comida e lançar uma barraca por conta própria, e sei o que fazer para uma viagem de mochila (aqui está uma lista de verificação para ajudá -lo) para que eu não esteja com excesso de peso. Não me deixo entrar em uma situação em que não estou preparado.
Eu só tenho essas habilidades porque mochilei com alguém que me ensinou tudo antes de partir por conta própria. Acredito que é imperativo que você aprenda com alguém que tenha as habilidades antes de mochila solo. Se nada mais, isso ajudará com vocêr confiança e conhecimento da segurança da região selvagem. Você terá uma sensação melhor de como embalar e como andar também.
Entender as condições da trilha primeiro
Antes de sair na caminhada de Santa Cruz no Peru, andei pela cidade mais próxima, Huaraz, e tenho conselhos de outfitters locais. Se houvesse arrogantes para falar, eu também teria perguntado a eles. Ao fazer isso, tenho um bom senso das condições da trilha e recebi mapas reputáveis antes de ir.
Você tem que saber o que você está entrando, então faça sua pesquisa primeiro, mas mais importante, fale com as pessoas no chão e entenda como é a trilha agora. Verifique o tempo e certifique-se de que sua engrenagem o mantenha aquecida o suficiente. Outras etapas incluem o seguinte:
Pesquisar locais de turismo oficiais locais
Envie seu alojamento perto da trilha para pedir conselhos
Junte-se aos grupos do Facebook e procure pessoas que completaram recentemente a Trek
Pesquise o nome da trilha + blog e leia posts recentes
Verifique os padrões meteorológicos nos últimos anos
Ser preparado e equipado
Ter comida suficiente, ficar quente, ficar seco, e ser capaz de ter acesso constante à água – se você está carregando ou encontrá-lo na trilha – são todos imperativos. Na maioria das vezes, quando as pessoas se encontram em apuros, é porque elas se desviam da trilha, não preparavam adequadamente as costas, ficou muito fria, ou ficasse sem água. Você pode se certificar de que nenhuma dessas coisas acontecesse com você sendo totalmente preparado.
Conheça seus limites – nunca caminhe trilhas técnicas solo
Até o momento, o circuito de Huemul na Patagônia é a trilha mais difícil que já fiz. Eu tive que me puxar através de dois rios com uma polia e arreios, e descer 700 metros mais de um quilômetro – isso é quase vertical – sem qualquer coisa para segurar, mas o ramo de árvore errante.
No primeiro dia, um caminhante solo perguntou se ele poderia se juntar ao nosso grupo e nós dissemos, claro. Eu entendo porque ele não queria fazer isso solo: é uma caminhada técnica, e mesmo que eu tenha feito centenas de milhas sozinho agora, eu ainda não tentaria aquela caminhada sozinha. Eu não iria em condições nebulosas, ventos fortes ou difíceis de navegar para navegar solo. Trilhas técnicas são melhor feitas em grupos ou com um guia. conheça seus limites.
Sabe que é em grande parte mental
Agora que eu tenho sido um guia para viagens de mochila no Peru, o Circuito O na Patagônia, o Backcountry do Alasca, e a Islândia, aprendi que não é necessariamente o mais antigo ou menos adequado pessoas que lutam na trilha – são aqueles quem não treina e não está mentalmente preparado.
Eu experimentei tempo áspero em quase todas as trilhas que fiz, e tem havido momentos do céu e momentos do inferno. Sempre vale a pena ser tão perto da natureza e ver as coisas que apenas seus pés podem levá-lo, mas você tem que estar pronto para as coisas difíceis. Vai ser difícil, às vezes, e esse é o tipo de questão, certo?
Você tem que ficar positivo. Assim que você começar a duvidar de si mesmo, vai se esforçar mais.
Treinar para a sua viagem
Mesmo se você tiver caminhadas antes, treinamento para sua viagem será ser um trocador de jogos. Além de estar mentalmente preparado, pegue seu corpo em forma para o desafio pela frente.
Se você não pode treinar fazendo caminhadas curtas ao redor onde você mora, coloque sua mochila com peso nele e entre no alpinista da escada. Eu sei que você vai parecer estranho no ginásio, mas a academia é para treinamento, então quem se importa, certo? Faça exercícios de resistência como Pilates, e não espere até o último minuto para se preparar. Quanto mais preparado você se sentir, mais fácil será.
Obter equipamento que se encaixa
O maior problema que as pessoas experimentam com caminhadas de longo prazo são bolhas. Certifique-se de que seus sapatos estejam apertados, suas meias são grossas, e tudo se encaixa certo. Além disso, compre mochilas que você tentou com peso, e certifique-se de entender como distribuir uniformemente o peso em seu corpo antes de sair da loja.
Se você está nos EUA, Rei tem lojas em todo o país com pessoal experiente e valioso que ajudará você a escolher o equipamento perfeito para o seu corpo. Se você está pedindo sua engrenagem on-line, recomendo pedir vários, testando-os e enviando os que não funcionam para você. Certifique-se de que a política de retorno permite isso!
Minimize seu peso
Se você está caminhando solo, isso significa que você está carregando todo o equipamento. Se você estiver mochilando, isso significa que você sozinho está carregando a tenda, cozinhar equipamentos e toda a comida e água. Você precisa se barar cada grama, sempre que possível. Estou sempre espantado quando vejo as pessoas caminhadas com frascos e alimentos hidratados como geléia e atum. Eles devem ser loucos!
Apenas trazer dois pares de roupas (um para dormir e um para caminhar); trazer comida que você pode reidratar, supondo que você tenha acesso a água a cada noite; e comprar equipamento leve que é projetado para mochila.
Não deixe traço
Finalmente, a coisa mais importante sobre caminhar no deserto, seja com outras pessoas ou por conta própria, é verdadeiramenteNão deixe vestígios. A maioria das pessoas sabe que isso significa não nocautear, mas há outras coisas importantes a entender:
Nunca vá da trilha. A erosão pode ser irreversível, e pegadas no deserto da Califórnia há 200 anos ainda estão lá. Fique na trilha, por sua segurança e pelo bem da Wildnerness.
Não lave nada em rios. Eu vejo pessoas lavando pratos em rios o tempo todo. A água flui, sim, mas precisa acabar em algum lugar, e é assim que poluímos nossas fontes de água.
Embale tudo. Isso inclui comida que você não termina. Se você o deixar no deserto, os animais se acostumarão a comê -lo, eles podem ficar agressivos com os seres humanos e, em seguida, causamos um grande problema.
Considere seriamente onde você usa o banheiro. Se a trilha fornecer banheiros, use -os. Mesmo que não seja um bom banheiro, podemos ter um impacto sério no meio ambiente se pessoas suficientes optarem por não usar o banheiro em uma trilha. Se não houver vaso sanitário, caminhe a pelo menos 100 metros de distância de fontes de água, enterre -o e embale o papel higiênico. Se isso lhe parecer nojento, coloque um pouco de fita adesiva em torno de uma bolsa Ziploc para que você não precise olhar para ela, mas, sério, não a deixe no deserto.
Finalmente, esteja aberto a caminhadas com outras pessoas
Embora eu comece a maior parte das minhas trilhas solo, conheço tantas pessoas incríveis ao longo do caminho que quase sempre saio disso com novos amigos. Você não precisa ser gentil e sair com todos, mas pode achar que há pessoas com quem deseja caminhar. Há uma comunidade fantástica de pessoas por aí, portanto, seja aberto a essa possibilidade.
Fazer
Embora eu concorde que a caminhada solo não é para todos, há muitas mulheres em todo o mundo que caminharam milhares de quilômetros por conta própria e, para aqueles de nós que o amam, é uma das melhores experiências do mundo. Todo mundo tem que decidir por si mesmo o que é bom, mas para mim, viajar solo é um alto deslumbrante, e caminhadas solo pode me levar ainda mais alto.
Kristin Addis é uma especialista em viagens solo que inspira mulheres a viajar pelo mundo de uma maneira autêntica e aventureira. Um ex -banqueiro de investimentos que vendeu todos os seus objetos de valor e deixou a Califórnia em 2012, Kristin viajou pelo mundo há mais de quatro anos, cobrindo todos os continentes (exceto a Antártica, mas está na lista dela). Não há quase nada que ela não tente e quase em lugar algum que não explore. Você pode encontrar mais reflexões dela no BE My Travel Muse ou no Instagram e no Facebook.
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